5岁孩子晚上睡不安稳，总是蹬腿，考虑是由于受惊、消化不好的、缺钙致使，可以通过适合安抚、按摩或药物治疗进行改变。
1.受惊
假如孩子在睡觉前遭到过度惊吓，就会致使大脑一直处于紧绷的状况，在晚上睡觉时就会特别不安稳，甚至会导致抽搐，蹬腿等现象。建议父母要适合的进行安抚，多好孩子进行交流交流，知道具体缘由。
2.消化不好的
假如睡前过度进食刺激与油腻性的食物，就会加重肠胃负担，但在睡觉期间，肠道也需要得到休息，这样的情况下就会引发胃肠蠕动缓慢，导致腹胀、腹痛，因此就会感觉睡不踏实，总是蹬腿。期间可以通过腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，缓解不适。
3.缺钙
假如孩子长期营养不好的，就会引发身体缺钙，缺钙后会致使大脑中枢神经过度开心，特别在晚间症状比较紧急，因此就会导致孩子睡眠水平差、抽搐等现象。建议父母可以给孩子选择钙片和维生素d进行补充，期间还需要多晒太阳，可以促进钙质更好吸收。
